蜂蜜水是很多人每天必喝的饮料，但是很多人对蜂蜜水的功效和作用并不太了解。今天边肖就为大家普及一下！在以后的生活中，可以喝一些蜂蜜水来补充身体的营养。
蜂蜜水的功效和作用
1.蜂蜜可以缓解疲劳。
蜂蜜水有缓解疲劳的作用，想必很多朋友都知道。蜂蜜水中的葡萄糖和果糖可以直接进入我们身体的血液，给我们的身体带来一些能量，缓解疲劳。熬夜加班的时候，不妨喝杯蜂蜜水。
2、蜂蜜可以润肠通便
蜂蜜水含有酶、有机酸、维生素等营养成分，能促进胃对食物的消化吸收，促进胃酸分泌，有助于调节胃肠功能。对于便秘的人来说，蜂蜜水是一种很好的营养饮料。
3、蜂蜜水可以安神助眠
蜂蜜水含有葡萄糖和果糖，能为神经系统补充能量，有助于缓解紧张情绪。蜂蜜水中的镁还能抑制神经兴奋，能安神助眠。
4、蜂蜜水可以润肺止咳
众所周知，蜂蜜可以润肺止咳。蜂蜜水中的黄酮类、葡萄糖氧化酶等成分是抗菌物质，可以抑制一些容易引起疾病证明的病菌，可以止咳化痰。
以上是蜂蜜水的功效和作用的相关内容。人们对蜂蜜很熟悉，它对健康有很多好处。日常生活中可以喝点蜂蜜水养生，但是一定要适量饮用！
