许多家庭在住了很长时间后会想增加一名新成员。这时夫妻双方就要进行合理的备孕，但这也需要掌握正确的方法。否则，结果往往不尽人意，既浪费时间又达不到预期效果。那么哪些食物可以促进排卵呢？
什么食物可以促进排卵？
首先我们要知道影响排卵的原因有很多。宫寒就是其中之一。这个时候，如果我们想摆脱宫寒，我们应该喝一些可以帮助我们补充气血的食物，例如红糖和姜汤，而且它的制作程序也很方便。同时，我们也可以在日常饮食中多吃一些豆制品，因为豆制品中含有大量的蛋白质，而这些蛋白质正是排卵所需要的。你可以用黑豆作为食材做成粥或豆浆，为身体补充营养。同时要多吃蔬菜水果，补充身体所需的各种维生素。只有时刻保持身体的平衡，才能更好地达到促排卵的效果。
备孕对于很多家庭来说都是一件非常重要的事情。因此，有这种想法的家庭可以多加注意。吃什么食物可以促进排卵，同时可以咨询相关人士，然后根据医生的指示，可以达到事半功倍的效果。
