在日常生活中，多喝茶不仅可以有效缓解身心，还有助于身体健康，但是现在很多人都不知道茶的功效是什么，喝茶有什么好处！让我们一起来看看吧。
茶的功效
茶叶含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、脂肪、各种维生素和矿物质，还有一些药用成分，如咖啡因、茶多酚、脂多糖等。咖啡因对身体的影响很大，能使人感到兴奋，疲劳减轻，还具有一定的利尿作用，能增加胃液分泌，帮助消化。
茶叶中的茶多酚又称茶单宁，对急性肠胃炎、中毒性儿童、消化不良、急性传染性肝炎等有一定疗效。此外，还具有一定的解酒作用，可以加速体内所含酒精的排出。
茶还能有效降低胆固醇，帮助人们减肥。茶叶中的一些营养物质还可以增强牙齿的耐酸能力，有助于防止蛀牙。
茶的种类
不同种类的茶有不同的功能，比如绿茶。绿茶具有抗衰老、降血脂、预防动脉硬化、减少心血管疾病的作用。红茶是一种完全发酵的茶。红茶性质温和，能有效帮助肠胃消化，去除油腻食欲，有助养生，促进食欲。乌龙茶又称功夫茶，具有美容养颜、抗衰老的作用。喝乌龙茶可以使体内的维生素C保持在比较高的水平，还可以减肥，防止蛀牙。红茶红茶补充膳食纤维，可以帮助消化解腻，减脂减肥，软化人体血管等等，还可以有效延缓衰老。
以上是与茶叶功效相关的部分内容。看完之后，是不是觉得茶不仅精致，而且有用？日常生活中不妨喝茶养生。
