女性自身的生理结构相当特殊。一旦她们在月经期间非常虚弱，那么在月经期间有很多方面需要注意，尤其是在饮食方面。让我们了解一下月经期间吃什么。
经期吃什么【/br/]
女性在经期必须注意饮食。多吃水果、蔬菜水果和蔬菜非常丰富，容易消化。只有多吃新鲜蔬菜，水果才能获得充足的营养。
你也可以多吃香蕉，香蕉含有更多的维生素B6。多吃香蕉不仅有安神的作用，而且对情绪不稳定的女生很有帮助。
除了香蕉，你还可以多吃鱼。多吃鱼对调节内分泌很有帮助，还可以吃一些羊肉，羊肉本身就有温补的作用。经期吃羊肉非常好，还可以多吃红枣，或者鸡肉、红糖等。
现在我们对经期吃什么有了一定的了解，所以女性朋友在月经期间可以多加注意。此外，我们需要注意月经期间需要吃什么，不能忽视一些禁忌。不要抽烟喝酒，不要吃一些辛辣的食物或冰冷的食物，尤其是在夏天。大家要特别注意减少寒性食物的摄入，并且建议吃饭的时候不要直接去。
