鼻塞是感冒最折磨人的症状，经常会让人无法入睡，在日常生活中也会影响我们的心情和生活，尤其是对于鼻炎患者来说。鼻塞对他们来说是“家常便饭”。那么鼻塞怎么办呢？有什么快速解决办法？
鼻塞怎么办？速效法。
1.早上起床后喝一杯热水不仅可以排毒，还可以促进血液循环，可以很好地缓解鼻塞。同时，洗脸时可以用热毛巾敷鼻子，对清理鼻孔有很好的效果。它还可以刺激鼻子上的神经，从而缓解鼻塞。
2.如果您晚上睡觉时有鼻塞的症状，您可以选择在鼻子下方涂抹一些双任飞或带有刺激性气味的药酒。这些气味在挥发过程中会刺激我们鼻孔中的神经，从而缓解鼻塞，使您的鼻子顺畅。同时，您可以按摩我们的耳朵后部，使其变得温暖，这也可以很好地缓解鼻塞。
3、热水泡脚:据说脚上有很多穴位，可以连接我们身体的各个部位。晚上用热水泡脚不仅可以促进体内血液循环，缓解鼻塞症状，还可以有效促进睡眠和摆脱感冒，所以感冒鼻塞的人可以在睡觉前用热水泡脚一会儿，加入艾草或生姜去水肿会更好。
4.适当的运动对缓解鼻塞也非常有用，因为运动可以使身体出汗，从而促进体内的血液循环，尤其是户外运动，还可以使身体吸入新鲜空气体，这对感冒鼻塞有很好的缓解作用。但要注意运动后及时更换一些易出汗的衣服并洗热水澡，以免受凉加重症状。
