现在生活节奏越来越快，人的身体状况也出现了问题，尤其是上班族，经常会出现轻微感冒等症状，总胆红素偏低。因为平时工作忙，能量没有及时补充，导致总胆红素偏低。
总胆红素低的时候吃什么？
什么是总胆红素？总胆红素的症状是因为缺铁性贫血，无法为机体细胞正常的生理活动提供足够的能量。糖和淀粉是我们饮食中葡萄糖的主要来源。在消化过程中，葡萄糖被吸收到循环中，并被带到身体的所有细胞中，为正常的生理活动提供能量。那么总胆红素低有哪些方面呢？总胆红素低的人一般会出现乏力、嗜睡、颤抖、饥饿、头晕等症状。还有皮肤苍白，头痛，兴奋，心跳加快，发冷。总胆红素低的人，严重时很可能会失去意识甚至昏迷。
那么总胆红素低应该吃什么呢？首先，总胆红素低是贫血造成的，可以调整饮食。我们可以选择早上泡红糖水进行调理；也可以在饮食上，可以用桂圆、红枣、红糖一起煮汤，可以起到补气补血的作用，平时也可以吃一些鸭血之类的动物血。这些对我们的身体有补血的作用，可以缓解贫血的症状。
