辅乳是女性除正常辅乳以外的剩余肉，分别由先天和后天形成。先天的辅乳只能通过手术切断，后天的可以通过运动减少。下面我们来讨论一下如何通过运动来消除辅助乳。感兴趣的朋友请往下看。
如何通过运动消除辅助乳房？
1.扩胸运动
有辅助乳房的人在夏天会觉得特别困扰，因为夏天天气很热，穿的衣服比较少，尤其是穿吊带和无袖的衣服时，辅助乳房总会一起挤出来，严重影响个人美观。所以，换副胸很重要。平时可以适当做一些扩胸运动，同时配合手部按摩。如果长期坚持，可以有效的缩小副乳。
2、手臂练习
预防和消除副乳，可以尝试做一些手臂运动。具体操作是挺直背部，双手向上绕颈后部移动几分钟，然后慢慢放下手。每天做10次，坚持很久，会有不一样的惊喜。
3.选择合适的内衣
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很多人不知道，长期穿着不合适、不专注的内衣，会造成外胸和腋窝脂肪堆积，容易形成辅助乳房。所以，大家在购买内衣的时候，不仅要购买正规品牌，还要选择合适的内衣尺码。穿的时候用手把胸两边的肉往中间挤，调节肩带的长度。
下面介绍如何通过运动来消除副乳。生活中，不要穿不合适的内衣，多做运动，防止后天性副乳的产生。
