肾脏是我们人体中解毒和利尿的器官。然而，由于工作压力大，人们经常熬夜，这导致肾虚和肾阳虚。有些药物可以起到补肾的作用。那么，如何调理肾阳虚呢。
如何调理肾阳虚【/br/]
其实肾虚也分为阴虚和阳虚。而且肾阳虚体质最好吃温性食物，宜温补忌清，多吃高热量、有营养的食物。避免吃冰冷的东西，各种冷饮，以及各种冰冷的水果。山药羊肉粥，新鲜山药200克，羊肉和粳米各150克。首先，将山药去皮切成小块，将羊肉去掉筋膜并切成块。将粳米放入锅中，加水煮沸。大米开花时，先加入羊肉，煮十分钟，然后加入山药，煮至汤汁浓稠芳香。或者加调料吃。此粥具有温阳滋阴养血、健脾补肾、固本抗衰的功效，可作为脾肾两虚的食补，尤其适合体虚气弱的儿童和老年人食用。
当然，你也可以通过一些可以补肾的汤，例如黑豆狗汤，将60克黑豆浸泡半天。狗肉250克，切成块，用黄酒腌制20分钟，然后在锅中加水，用黑豆煮汤。煮沸后，去除浮沫，加入胡椒粉、姜、盐等。煮至腐烂。韭菜牡蛎汤，韭菜100克，鲜牡蛎200克，生姜3片。韭菜洗净切段；清洗新鲜牡蛎。炒锅中加入1250毫升生姜和清水，大火烧开，加入新鲜牡蛎至刚刚熟，加入韭菜，然后推入薄马蹄粉，并加入盐和油。韭菜牡蛎汤味道鲜美，具有温肾助阳、温中开胃的作用。
