骨折的问题其实很严重。人们常说至少需要100天才能恢复，如果在整个恢复期不注意，甚至可能使骨折的问题更加严重。今天，边肖将就骨折后吃什么这一话题展开具体讨论。
在骨骼的早期阶段，最好多吃一些清淡的食物，如豆制品、蔬菜、鱼汤等。，而且从来不吃那些又热又油腻的。为什么？因为早期经络不通，堵塞，这时候要以活血化瘀为主，吃那些辛辣刺激的食物会加重淤血。第二，在受伤后的3~4周内，最好以止痛、祛瘀和新肌生成为主要食物安排要点。例如，你应该多吃富含维生素A、维生素D和蛋白质的食物，这样骨骼生长所需的营养物质才能得到有效补充。第三，在后期，也就是受伤后的6~8周左右，建议大家多吃一些滋补的食物。
以上是边肖关于骨折后吃什么的分享。如果你能在早期、中期和晚期根据相应的饮食要求安排每天的食物摄入量和相应的量，应该可以使骨折恢复过程感觉更好。
