柚子是水果界很常见的水果，营养也极其丰富。柚子在水果界属于寒性水果。如果吃多了，会引起腹泻或肠胃不适。所以一定要适量吃柚子，千万不要吃太多。那么你知道秋天吃柚子有什么好处吗？让我们互相了解一下。
秋天吃柚子的好处
1.减少中风现象
柚子中还含有一种叫做类黄酮的有效物质，可以减少我们体内中风的发生。还能增加我们人体内的血管功能和抗炎作用。经常吃柚子的女性可以大大降低中风的可能性；
保护心脏
每天吃一个柚子，可以有效降低我们体内的甘油酯，保护我们的心脏健康；
增强体质
柚子可以有效地帮助我们的身体吸收铁和一些钙，对我们的健康有益。柚子中的天然叶酸含量也比较高，对一些正在怀孕或孕期的女性也大有裨益。能有效预防贫血的发生，有效促进胎儿；
收紧皮肤
柚子含有大量的维生素C，可以有效去除色斑。只有这样，我们的皮肤才能变得更紧致，处于最佳状态。经常吃柚子还可以让我们的皮肤永远丰满光滑；
5.这对减肥有好处
每天饭前吃半个柚子，只要坚持12周以上，就能起到非常好的减肥效果。因为柚子中的有效成分可以加速脂肪的燃烧，所以柚子也是一种天然的瘦身水果。
