如果你想通过刮痧来保护健康，或者治疗疾病，你也必须掌握正确的方法。并不是刮痧时间越长越好。你必须注意控制时间。那么刮痧要刮到什么程度才算好呢？
刮痧好到什么程度？
一般刮痧会使皮肤表面出现淡红色或略带紫色的砂斑，此时刮痧比较合适。大家一定要注意在医生的指导下正确操作，以免过度刮痧，从而影响身体，或者损伤皮肤组织，不利于身体健康的维护。刮的时候一定要注意选择专用的刮痧板，包括铜钱、檀香和牛角板等。，而且我们还必须掌握刮油的刮力度。一般刮痧时间应控制在5~20分钟左右。
刮痧什么颜色是正常的？
刮痧的颜色会直接表现出身体问题。如果它有点红，一般认为它更健康。如果是紫色，说明体表有汗，有寒气。如果是紫色，说明寒气已入脏腑。如果是紫黑色的，那么说明体内的瘀血比较严重。如果是黑色的，通常是寒气入脏腑，已经有生病的现象了。如果是片状红色，体内会有湿冷堆积。如果大，说明湿冷，病灶重复严重，要及时调整。
以上是关于刮痧有多好，什么颜色是正常的问题的相关介绍。可以理解刮痧时有一定的要求，大家要注意选择正规的医疗机构。
