随着社会的发展，越来越多的人患有视力障碍。视力一旦受损，基本上是不可逆的。虽然目前激光可以帮助恢复视力，但存在很大的风险甚至后遗症，因此保护视力非常重要。下面小编就为大家介绍一下哪些水果可以保护我们的眼睛。让我们来看看。
保护眼睛的六种水果
保护眼睛的六种水果是蓝莓、香蕉、圣女果、火龙果、橙子和柿子。尤其是蓝莓、火龙果和圣女果。蓝莓和火龙果富含花青素，可以有效缓解眼睛疲劳和压力，非常适合视力不好和夜间视力不好的人食用。患有近视的人多吃蓝莓还可以起到防止视力恶化的作用。圣女果也被称为维生素仓库，因为它含有水果中最好的维生素A。此外，它还含有维生素C和维生素P，不仅可以保护眼睛，还可以起到抗氧化的作用，提亮皮肤，增加皮肤弹性。
吃什么水果可以保护眼睛？
一般来说，能够保护眼睛的水果都会含有花青素、维生素A和胡萝卜素，所以大家在购买水果时，可以优先考虑含有花青素和胡萝卜素的水果。除了以上水果，还可以吃葡萄、柚子、龙眼、猕猴桃、苹果和哈密瓜。
保护眼睛非常重要。大家平时要多注意防护。平时不要花太多时间看电子产品，注意休息和看远处。
