所有超重的人都知道一个道理。如果你想减肥，你需要闭上嘴迈开腿。道理大家都懂，但真正开始减肥计划时，能坚持下来的人少之又少。对于肥胖的人来说，当饥饿来临时，“管住嘴”的自律早已被遗忘。减肥的人也知道他们需要伸展双腿，但锻炼会让他们感到压力。减肥的人也知道食物的热量。今天，我们将请相关专家解释西兰花是否热量高。
对于食物的热量，我们需要先向您解释一下。热量一般用卡路里来表示，但从科学上讲，只要一种食物的热量低于55，它就是低热量食物。如果高于70，则属于高热量食物。这是医疗保健行业的解释。说完这些基础知识，我们再来说说西兰花。西兰花的营养价值自然不用多说。每100克西兰花含有28卡路里的热量，与其他食物相比相对较低，属于低量食物。如果你想消耗所有的28卡路里，你只需要走7分钟或跑3分钟。我相信这个运动量应该是大家都能普遍接受的。
综上所述，其实西兰花的热量比较低，是一种低热量的食物，大家可以放心食用。这是我们对西兰花是否高热量的解释。
