夏天来了，每个人都想拥有更好的身材。白糖是一种常见的调味品，可以改善口感，但现在很多人提倡戒糖。白糖的热量是多少？今天就让我们一起了解一下。
糖卡路里【/br/]
白糖是糖的一种，和冰糖最大的区别是据说它的形状是结晶的，它的颜色是白色的，甜的。白糖的热量很高，所以减肥期间不建议摄入过多。
100克白糖有392卡路里。白糖味甘性平，大多数人都可以吃，但建议肥胖者和糖尿病患者不要吃白糖。与其他调味品相比，白糖的热量相对较高，因此在食用白糖时需要严格控制其用量。例如，肥胖的人尽量少吃白糖和含糖量高的食物。
当然，白糖虽然热量高，但它有很多功能，如润肺、生津、止咳、和中、益肺、疏肝滋阴等。
一克白糖大约4大卡，可以根据克数计算。许多人喜欢甜食，他们在喝粥或做饭时会添加大量的白糖，但吃太多的白糖对他们的健康非常不利。现在每个人都注重健康饮食，所以每个人都应该更加注意自己每天的摄入量。
