如果你想保持精力充沛，每个人的睡眠质量都很重要。对于现在的上班族来说，白天有很多工作要处理，甚至晚上回来后也是如此。所以有些人失眠后会很焦虑，不知道为什么晚上总是失眠，导致人白天不能更好的投入到工作中。
晚上总是失眠。为什么？
不同的人失眠的原因不同。有些人患有神经衰弱，任何患有神经衰弱的人的睡眠质量都会受到影响。他们晚上该睡觉的时候睡不着，就算睡着了，稍微动一下就会醒。要解决这种情况，大家必须要做的就是睡前服用帮助睡眠的药物，提高睡眠质量。另外，精神压力大的人失眠也是很常见的。白天工作压力比较大，晚上回来后，由于精神压力没有得到缓解，睡眠质量也会受到影响。这个时候多做运动是很有效的。
知道了人为什么晚上总是失眠之后，大家要采取适当的措施来提高睡眠质量，让自己的精神更好。
