相信很多朋友都坚持锻炼。运动不仅能减肥，而且有益于健康。化妆也是每天必不可少的，哪怕是淡妆。今天，边肖将与您分享锻炼和化妆的相关性和重要性。
一般来说，我们应该在运动前卸妆。当我们运动时，我们会分泌各种体液。如果你的脸上还带着妆，你涂化妆品的部位的毛孔已经被各种化妆品堵塞了，排出体外的汗液不能很好地排出体外，这会影响汗液的正常排出，长时间造成毛孔堵塞，身体的某些部位会出现轻微的隆起，随着内分泌系统的损伤而加重。建议你在运动前卸妆。
运动前不卸妆有什么危害？
1.堵塞毛孔。运动时适当出汗是面部熏蒸，但如果化妆会堵塞毛孔，使运动时产生的汗液无法顺利排出，就会成为细菌滋生和产生痤疮的绝佳场所。
2.引起痤疮。当人体在运动中出汗时，毛孔就会张开。这时汗液和化妆品中的一些有害成分会堵塞毛孔，导致痤疮，尤其是对容易长痤疮的女性。千万不要为了一时的美丽而破坏皮肤。
3.出现过敏反应。出汗后，毛孔很容易吸收表面的化妆品，导致难以饮用的有害成分进入人体皮肤，容易引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
女性运动有哪些误区？
1.出汗后避免立即洗冷水澡。夏天运动时，身体新陈代谢旺盛，体内热量大大增加，通过皮肤毛细血管的扩张将体内热量散发出去。如果立即洗冷水澡，毛细血管会因寒冷刺激而突然收缩，不利于体内热量的散发。
运动时不要穿得太少。人们普遍认为夏天穿得越少越凉快。但是，从科学的角度来看，夏天气温高、湿度大、紫外线强。当你锻炼时，太阳会在你身上燃烧。过量的紫外线会引起皮肤疼痛、脱皮等皮肤灼伤，甚至引发皮肤癌。冷水澡只能暂时降温，之后会更热。同时，突然的刺激会打开汗孔，使人容易感冒。
3.不要在强光下锻炼。夏天，阳光中的紫外线强烈，长期暴露在阳光下对皮肤的伤害很大，而且很容易损伤大脑，引起病变，引起类似中暑的症状。因此，夏季锻炼应避免在阳光直射的环境中进行，时间不宜过长，运动量也不宜过大。
以上就是关于运动前不卸妆的危害和女性运动的误区。相信很多朋友都明白化妆和运动的关系。希望大家都能坚持锻炼，保持身体健康。
