在秋季，身体的保养非常重要，而此时由于天气干燥，身体处于难以适应的状态，因此有必要通过饮食进行调节。秋分应该吃什么？
秋分应该吃什么？
可以吃一些胡萝卜，胡萝卜营养非常全面，可以健胃健脾、养肝明目，对缓解湿疹很有帮助。吃胡萝卜还可以改善人体的便秘，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以中和毒素，具有非常好的排毒效果。
山药含有大量的蛋白质、维生素和脂肪等成分，还含有人体所需的各种无机盐和微量元素。秋分吃些山药可以养胃暖身，同时适合各种人群，也是一种物美价廉的滋补品。
秋天可以吃一些生菜，生菜可以改善消化系统的功能，而且它含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，防止便秘。生菜中含有的乳白色浆液可以增强消化液和胆汁的分泌，可以快速帮助人体排出有毒气体，并可以清肠减肥。
秋分期间可以吃的食物有很多，有很多食物对秋季养生非常有帮助。除了以上这些，你还可以了解其他粗粮、红薯或南瓜。
