日常生活中，很多人都会有便秘的情况，那么便秘吃什么食物比较好呢？同时，什么原因会导致便秘？今天，边肖将为您具体介绍一下。
首先，什么食物对便秘有好处【/br/]
年轻人和老年人便秘的原因不同，所以在饮食上也有差异。比如孩子便秘，饮食不正常就会造成这种现象，所以调整饮食结构可以有效缓解这种情况。年轻女性患者为了减肥也会引起便秘，主要是由于主食吃得太少，从而导致便秘。
老年人便秘往往是由于胃肠道的消化功能低下，因此经常需要服用药物来润肠。你应该在饮食中适当吃干果、芝麻油、水果和蔬菜，并尽可能多喝水。适当的运动可以有效改善这种情况。便秘患者调整饮食非常重要。
第二，什么导致便秘【/br/]
患者便秘往往是由排便习惯、胃肠道消化功能、饮食结构和内分泌紊乱等因素引起的，因此患者应注意这种情况。例如，排便习惯会导致患者便秘。如果患者不能改变自己的排便习惯，这种情况就会经常发生。其次，由于胃肠道消化功能低下，还会导致排便困难。
便秘是由多种原因引起的。我们应该尽力了解生活中便秘的原因。当这种情况发生时，我们应该立即采取措施进行治疗，从而有效地防止便秘，并且我们应该在生活中尽量保持愉快的心情。
