龙眼通常出现在中国南方。龙眼是一种外面有壳，里面有白色果肉的水果。一般来说，龙眼也可以脱水并变成龙眼干。桂圆和桂圆干是我们在日常生活中经常可以吃到的食物。但是你知道桂圆的营养价值和功效吗？让我们一起来看看吧！
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龙眼的营养价值和功效
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桂圆可以达到补血养血的效果，因为它含有蛋白质、葡萄糖和许多铁元素，可以加速体内血红蛋白的合成，从而加快身体的血液循环，达到补血养血的效果。在一定程度上，对于一些贫血的人来说，多吃桂圆可以改善他们的贫血症状。
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龙眼还可以达到延缓衰老的效果，因为龙眼中有许多胶原蛋白，可以加快皮肤细胞的合成速度，使皮肤保持在相对年轻的状态并延缓皮肤的衰老。而且，龙眼中还含有一种活性酶，这种酶可以减少体内自由基的数量，从而使身体器官可以运行更长时间。
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桂圆还可以达到补充能量的效果，因为桂圆中含有葡萄糖和果糖，可以增加身体的能量，所以也会减少身体的疲劳。
