在日常生活中，除了蛋白质、脂肪和水之外，我们还需要许多微量元素和维生素来帮助我们健康成长。微量元素有很多种。除了钙之外，还有一种微量元素非常需要，那就是锌。
[div][div]吃什么补锌【/br/]
最常见的方法是使用药物和保健品，因为药丸一般是由这种物质的提取物制成的。因此，保健品应该是含锌量最多的一类食品。
我们还可以使用各种坚果和肉类以及豆制品和新鲜水果来补充我们人体所需的微量元素锌。这些食物中含有丰富的锌，有利于我们身体的吸收，不会给我们的身体造成额外的负担。
补锌的好处
锌是我们人体需要的微量元素。他在我们正常的身体运作中发挥了非常重要的作用。现在我们的童年起着非常重要的作用，因为它可以促进我们的身体发育和增强我们的体质，并且它还可以帮助我们的智力发展。同时，免疫系统需要锌的支持。因此，孩子的健康生长发育离不开锌。如果老年人体内缺锌，就会引起骨质疏松等健康状况。
我们人体每天需要的不仅仅是新元素，还有各种微量元素，以及大量的蛋白质脂肪、水和不可或缺的维生素。在日常生活中，我们应该及时补充各种元素，以确保我们的健康成长。
