每个人都想拥有一个聪明的大脑，尤其是学生和脑力劳动者。有哪些健脑食物？今天，我将介绍一些有助于大脑健康的食物。
有哪些健脑食物
核桃是我们最熟悉的可以补脑的食物，也是中医最推崇的食物，因为核桃仁在外观上与人脑非常相似，现代医学分析也发现核桃仁富含磷脂，这也是神经系统尤其是大脑必不可少的营养。另外，可以多吃海鲜，比如菜市场里很便宜的海带。海带中含有丰富的碘，碘与人的智力密切相关，还可以预防甲状腺疾病。此外，三文鱼或带鱼等深海鱼因为含有较多的不饱和脂肪酸，对改善大脑功能也有明显的好处。
有哪些健脑食物？以上都是日常生活中容易买到的食物。事实上，只要你能做到饮食均衡，多吃这些补脑食物，就完全可以满足大脑的营养需求。普通人，尤其是十几岁的学生，没有必要花很多钱买那些昂贵的补脑产品。
