当炎热的夏天到来时，许多朋友会担心自己的身体是否存在湿气问题。关于如何判断自己湿气重不重的话题，需要结合具体情况来分析，这样才能保证身心调整达到人们认可的标准。
如何判断自己湿气重不重？
一般来说，早上起床后，如果感到呕吐或身心不适，则是湿气过重的迹象。特别是在喉咙不适的情况下，根据吐痰问题的发生，它会在此时对身心健康造成意想不到的损害。不仅如此，在舌苔方面，如果是干净的，就证明不骄不躁是正常的。相反，舌苔厚且颜色发黄，也是湿热的表现。在日常生活中，随着夏天的到来，我们的食欲下降，即使我们很渴，也不想多喝水。这是气虚的表现，是湿气过重引起的身体不适。此外，观察排便情况也是不错的选择。如果排便时颜色呈蓝色且不成形，也是体内湿气重的表现。
如何判断自己湿气重不重？不考虑上述细节而给予帮助，会使体内湿气尽快排泄，减少湿气在体内停留时间过长，影响身体特征的健康指数。
