香蕉是我们平时经常能看到的一种水果。香蕉的营养价值很高，对人体有很多作用。但是香蕉的热量高吗？减肥期间吃香蕉会胖吗？让我们和边肖一起来看看吧。
减肥期间吃香蕉会胖吗？
减肥期间可以吃一些香蕉，因为香蕉的营养价值很高，所以可以补充人体所需的营养物质，而且香蕉中的淀粉含量也很高，所以吃一点香蕉很容易保护你的胃，这样你就不会吃其他高热量的食物了。虽然香蕉是一种热量很高的水果，但吃香蕉可以防止你在减肥期间吃一些热量高而没有营养的食物。这是补充营养所必需的。
减肥期间吃适量的香蕉不会导致体重增加。如果你吃太多香蕉，也就是说如果你吃香蕉太频繁，你仍然会很容易发胖，所以你不能吃太多香蕉或在晚上吃。减肥期间不能完全靠节食减肥，还应该多运动。只有运动和饮食相结合，你才能控制体重。
