随着冬天的到来和天气的寒冷，我们身体的抵抗力变弱，很容易感冒和咳嗽。有些人晚上会不停地咳嗽，严重影响休息和睡眠质量。那么通过夜间咳嗽来止咳的方法有哪些呢？
夜间止咳的方法
咳嗽一定有原因。我们应该找出咳嗽的原因并对症下药。第一种可能是房间里有过敏原。我们应该找出过敏原并减少发声系统的过度反应。一般来说，打喷嚏、流鼻涕和咳嗽都是身体过敏反应的症状。常见的过敏原有霉菌宠物的毛发灰尘等等。我们可以通过减少过敏原来减轻咳嗽。我们可以定期清除卧室里的灰尘，每周用热水清洗床单，睡前洗澡，并从外部清除过敏原。尽量不要让宠物进入房间甚至床。
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此外，我们可以喝蜂蜜水，温热的蜂蜜凉茶可以帮助润滑喉咙，长时间刺激和减少气道中的粘膜，使睡眠在一定程度上得到保证。我们可以试着在床边放一个温暖的保温杯，这样当我们晚上咳嗽醒来时就可以立即饮用。我们可以用盐水漱口。盐水可以缓解喉咙痛，它还有助于清除喉咙的粘液和减少气道瘙痒。
