在我们的生活中，对于女性来说，绝大多数女性都会有痛经和月经不调的症状，主要是因为她们在日常生活中不注意保暖，经常吃一些刺激和寒冷的食物，从而导致痛经的症状。现在让我们了解一下如果月经期间痛经痛该怎么办。
月经期间痛经疼怎么办？
首先，我们必须注意月经期间的卫生。我们在月经前和月经期间必须少吃寒冷和辛辣的食物，并在月经期间加强体育锻炼，尤其是对于体质虚弱的女性来说，这可以提高身体的免疫系统，抵抗疾病的发生，并注意改善营养状况。我们可以积极吃一些新鲜的蔬菜和水果，以保证身体所需的营养元素。对于痛经疼痛的女性来说，她们必须消除对月经的紧张和恐惧，解除思想上的担忧，并确保心情愉快。他们可以适当地参加一些锻炼，但他们必须注意休息。我们还可以选择穴位来缓解痛经，并按压子宫穴，子宫穴位于腹部下方，肚脐下方四英寸处。用手轻轻按压子宫，加一点力，慢慢揉搓，缓解酸胀感。
上面介绍的是关于月经期间痛经很痛怎么办？我们可以选择这些方法来改善痛经的症状，也可以服用中药来改善痛经。
