夏天天气炎热，因此汗腺和皮脂分泌旺盛，皮肤呈油性。此外，最大的杀手是极高的紫外线。烧伤皮肤，会变黑，还会引起雀斑。同时会加速皮肤的老化，使皮肤粗糙失去弹性。那么夏天我们应该如何保养皮肤呢？
夏季护肤主要在于两点:1。保护皮肤；2.修复皮肤，所以是:防护不仅要防晒，还要注意保湿。在此，我们可以提出以下建议:
1.【div】【/div】出门前涂防晒:一般防晒指数（SPF）越大，防晒时间越长，防晒效果越好。需要注意的是，最好在室外涂抹半小时至1【div】【/div】小时，并注意间隔添加。
2.白天补充水分:除了早晚的日常护肤外，还可以准备一个喷雾补水瓶，在工作时喷洒，保持周围环境湿润，这样可以缓解脸上或身上的水分蒸发。
3.晚上可以做一些修复和保护。可以敷一些补水面膜，比如黄瓜面膜、蜂蜜面膜等。，就地取材，而且这些补水效果也很好，这也可以帮助美白。
4.饮食疗法:多吃富含维生素的水果和蔬菜对皮肤有好处，其中维生素C、维生素E和β胡萝卜素含量较多的水果有助于美白。此外，我们可以多喝解暑汤。比如:绿豆大麦汤，还有莲子大麦汤。我们都知道薏米也是美容养颜的好食材。
我相信我们已经知道如何在夏天保养皮肤，但我们仍然要结合自己的情况。
