绿色南瓜是许多人喜欢的食物。它的制作方法多种多样，味道鲜美。它富含许多人体必需的营养物质。绿南瓜的皮是青绿色的，老南瓜的皮是黄色的。绿色南瓜有哪些功效和作用？
绿色南瓜的功效与作用
绿南瓜的口感又脆又嫩。绿色南瓜是烹饪的最佳选择。平时经常吃青南瓜对身体有很好的保健作用，可以预防各种疾病，增强人体的抵抗力。绿南瓜富含各种维生素和其他成分，其中所含的糖相对较低。血糖高的人吃绿南瓜再合适不过了。绿色南瓜富含锌，对人体生长发育非常有益。绿南瓜中含有丰富的钴元素，可以促进新陈代谢，也是人体分泌胰岛素所需的微量元素。绿色南瓜可以降低血糖和血脂。绿色南瓜可以促进胃的消化。青南瓜可以促进胆汁的分泌，帮助肠胃蠕动，改善便秘的不良情况，有利于排便。
以上就是青南瓜的功效与作用的介绍。绿色南瓜对骨骼有很强的作用。青南瓜含有丰富的维生素D，有利于钙的吸收，可以预防各种骨骼问题。
