手脚冰凉是现代人经常出现的问题，这是很多人的症状。虽然平时不会对生活有什么大的影响，但实际上对身体会有影响，尤其是在冬天，会让整个人不舒服。所以在这样的情况下，最好了解一下原因，睡觉时手脚冰凉的人比较多。睡觉的原因是什么？
睡觉手脚冰凉是什么原因？
睡觉时，由于全身的气循环频率比白天低得多，身体的经络受阻，血液的循环速度会降低，寒气会积聚在体内，这将导致夜间脚冷，身体缺乏锻炼时会缺乏阳气。因此，在这种情况下，您可以坚持锻炼和多晒太阳，这将达到良好的补阳和增强免疫力的效果。除了这种方法来缓解之外，驱寒祛湿也是一个很好的做法，可以去除体内的湿气，这样身体就不会那么怕冷了，脚也会暖和起来。
以上都是睡觉时手脚冰凉的原因。其实脚冷的原因有很多，但是从原因中可以看出脚冷的问题都是因为不运动引起的，所以多运动可以缓解效果。
