一旦我们的身体内聚集了太多的东西，如果长时间不处理它们，就会引发一系列慢性疾病。而上火这种事情在每个人的身上或多或少都会存在，但是有些人却不太在意这种事情，但是这是极其错误的，那么我们该如何去湿气呢？
我如何去除湿气【/br/]
首先，我们应该知道我们身体产生过多湿气的原因有很多。第一个原因是我们的脾胃功能受到影响，这导致一些东西在我们体内停留的时间太长，引起水湿等疾病。这个时候要合理调整饮食，可以吃一些红豆、大麦等食物。它们具有很好的健脾祛湿、清热排毒的功效。用这些食材做出来的粥不仅好吃，而且营养价值很高，不会对我们的健康产生任何副作用。其次是外界环境造成的湿度，因为我们呆的环境是比较潮湿的，所以长时间体内的湿度会增加。这个时候我们应该加强体育锻炼，经常外出锻炼，使我们的身体出汗更多，这样我们就可以排出体内的寒气。
关于如何去湿气，我们应该根据自己的具体情况选择合适的方法。只有这样才能达到事半功倍的效果。
