合理饮茶有益于身体健康，其中所含的营养物质也对人体有益，比如乌龙茶。那么乌龙茶的功效是什么，喝太多乌龙茶有什么坏处呢？让我们来看看。
乌龙茶有什么功效？
1.乌龙茶具有降血压、降血脂的功效，其中所含的有效成分可以帮助降低血液的粘稠度，从而增加血液的流动性，改善血液微循环。因此，饮用乌龙茶可以预防心肌梗死，抑制活动性硬化，预防高血压等心血管疾病。
2.乌龙茶含有多酚类物质，可以起到抗衰老、延缓皮肤衰老和美白的作用。乌龙茶中含有维生素C，具有美白皮肤的作用，所以喝乌龙茶可以抗衰老，帮助人体补充维生素C。
乌龙茶含有儿茶素等多酚类物质，可以帮助促进新陈代谢和燃烧脂肪以抑制脂肪的产生。因此，如果经常喝乌龙茶，同时配合运动和均衡饮食，可以达到更好的减肥效果。
乌龙茶喝多了有什么坏处？
1.导致失眠，这是乌龙茶最常见的副作用之一，也是许多茶带来的副作用。因为乌龙茶中含有大量能直接作用于人的神经的咖啡因和茶碱，这两种成分能使人的神经处于高度兴奋状态，对精神有一定的刺激作用。因此，如果晚上睡觉前喝乌龙茶，很容易导致失眠，降低睡眠质量。
2.如果喝太多乌龙茶，会引起胃部不适。这是因为人们空喝乌龙茶对胃会造成刺激，导致恶心、呕吐、头晕、心悸等不良症状。这些症状与醉酒相似，被称为“茶醉”。
以上是关于乌龙茶的功效和喝太多乌龙茶的坏处的简单介绍。希望对想知道的人有帮助。
