中医上火的概念是指我们体内缺水，然后从体内爆发出来，也就是我们常说的热气。身体的症状有牙痛、口腔溃疡、脸上长痘痘等。所以爱吃红枣的人不在少数。吃红枣会导致上火吗？让边肖告诉你。
吃红枣会上火吗【/br/]
吃红枣不会上火。红枣是一种温和的食物，对上火和清热没有明显的作用。虽然红枣中有很多糖，但不会引起上火。同时红枣中含有维生素，对口腔溃疡有一定的缓解作用！虽然红枣不会引起上火，但吃多了容易导致胀气。每天吃5~10片是比较合适的量。否则，它可能会也可能不会影响您消化功能的正常运行，增加您胃肠消化的负担，并使自己便秘。不要暴饮暴食每一种食物，物极必反，暴饮暴食也可能增加肥胖的机会。
红枣的营养价值也很高。下面说说它的功效。
1富含铁
红枣富含铁，新鲜红枣富含维生素。如果将红枣脱水压缩，红枣中的维生素会减少，但铁会在此过程中积累，使红枣成为补血食物，帮助我们补血益气，养血安神。
2富含糖分
大枣还含有丰富的钙，钙对身体的健康发育非常重要，尤其是对女性、中老年人和正在长身体的青少年。充足的补钙可以减少骨质疏松、发育不良等情况，还可以减少产后妇女的贫血。
3预防心脑血管疾病
大枣中含有芦丁，可以软化血管，降低血压，预防高血压引起的各种突发性疾病，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对预防心脑血管疾病有很好的作用。
