苗条的腰是许多女孩都想要的，但在现实生活中，肚子上有很多脂肪，穿衣时腰特别粗。那么瘦腰最快的方法是什么呢？如何让自己拥有小蛮腰？
减肥最快的方法【div】【/div】
1.向上提起腹部
首先用手臂支撑在地面上，然后用肘部的力量支撑上半身。然后慢慢抬起腹部，让它从地面上升。保持这个状态30秒，然后重复5次左右。这种方法有减腹的效果，所以我们需要坚持下去！
2.用指尖揉搓
用食指、中指和无名指从右胸下方肋骨边缘按压。小心不要碰到肋骨。用指尖画一个小圈，按摩30秒左右。同样的方法，从左胸下方肋骨边缘按压，用拇指按压手臂中央部位，找到按压时疼痛的位置，用手掌轻轻按压摩擦。
3.v形天平
采取运动坐姿，大腿向上抬起，双手放在膝盖内侧保持平衡，腹部向内收缩，重复5次，第五次保持10秒钟，这对腰部瘦身也很有帮助。
以上是最快的减肥方法。运动是减肥最重要的事情，但我们也应该注意运动的方式和生活中的一些习惯。我们应该注意饮食规律，多吃水果和蔬菜，适量吃肉，不要太多。
