说到脾湿，大家都比较熟悉，但是很少有人知道它的病因，也不了解它的危害，其实脾湿分为寒湿和热湿，所以就导致了表现出来的症状有一定的差别，那么，脾湿的症状怎么调理。
脾湿的症状怎么调理
脾湿最明显的症状就是经常性犯困，而且经常性睡眠质量差，特别是在饭后犯困。还有就是在饮食上，吃的东西比以前要少，而且不规律，还有就是可能嘴里经常会有痰。脾湿严重的人大便是很不愉快的，因为脾湿会导致消化系统出现混乱，大便出现溏稀和挂壁的情况比较多，而且一天可能要上好几次大号。脾湿也会反映在人的舌头上，脾湿严重的人舌头往往发白，舌体大，两侧有齿痕。
所以发现自己有脾湿之后，就需要多加调养了，不仅是在饮食上还是作息上都要做出改变，平时可以适当的吃一些薏米或者是冬瓜之类的食物，这类食物能够帮助很好的起到去湿寒的作用，而且对调理身体也会有帮助，另外就是建议平时可以多吃一些鲈鱼，鲈鱼中含有丰富的蛋白质和大量的矿物质元素也能够有所帮助。可以多吃一些温性的食物，但是要注意不要多吃热性和寒性很重的食物。
