在我们的日常生活中，日常饮食或生活中有很多很好的美容方法，特别是一些平时非常注重健康和美容的女孩会知道一些美容食谱。那么吃什么，美容养颜呢？今天就来看看吧。
吃什么美容？
1.西兰花:西兰花是我们日常生活中常见的蔬菜，它会出现在许多沙拉餐中，以减少脂肪和体重。这是因为西兰花富含维生素C和胡萝卜素。科学研究证明，西兰花具有良好的抗氧化和抗衰老作用，日常生活中吃一些西兰花还可以提高皮肤的抵抗力，使皮肤保持弹性和光泽。
2、海带:对于脸上经常长痘痘的人来说，吃一些海带是一个不错的选择，因为很多痘痘大多是由于皮肤的水油分泌不平衡引起的，而脸上油脂过多不仅会导致痘痘形成，还会导致毛孔粗大。而且，海带含有丰富的矿物质，可以帮助我们的皮肤保持水油平衡。
3.蜂蜜:我们都知道蜂蜜是一种非常有营养的滋补品，尤其是对女性来说。适量饮用一些蜂蜜可以使皮肤更加红润有光泽。蜂蜜中含有丰富的氨基酸和维生素，可以滋养我们的皮肤，所以在日常生活中喝一些蜂蜜水是非常有益的。
4、牛奶:牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而且很多人都知道牛奶的美白效果特别突出，而且它对女性有很好的美容效果。每天喝一杯牛奶不仅可以为身体补充营养物质，还可以延缓皮肤衰老的速度，使人保持年轻。
