水是生命之源，人体没有办法离开水。我们每天从口腔摄入的水分约为两升。水主要补充细胞外液和细胞内液，并参与身体的各种生理活动，因此喝水有助于身体的新陈代谢。那么每天8杯水的最佳时间是什么时候呢？下面给大家简单介绍一下。
每天8杯水的最佳时间。
首先，第一杯水是在早上六点，主要有养肤排毒的作用。经过一夜的睡眠，身体会缺水。起床后喝250毫升水可以帮助肝脏和肾脏排毒和清理胃肠道。第二杯水是早上八点，接近上班时间。喝一杯水可以缓解紧张情绪，放松大脑。第三杯水是在早上10: 30。忙碌的工作之后，身体的水分也会流失。这时补充水分可以缓解疲劳，促进身体代谢。第四杯水是在中午13点。此时可以增强身体的消化功能，保持苗条的身材。第五杯水是在下午三点。这个时候，我可能会觉得有点困。这个时候喝一点水可以提神。
你掌握了每天8杯水的最佳时间吗？第六杯水，下午五点半喝，可以帮助晚餐的消化吸收。第七杯水是在晚上7点，可以排毒排泄，帮助稀释病毒，促进新陈代谢。最后一杯水在晚上9点，可以有效预防血液粘稠的问题。
