鱼油是日常生活中常见的保健品。鱼油包括身体油、肝脏油和大脑油。鱼油的作用有哪些？购买鱼油时有哪些注意事项？让我们来看看鱼油对边肖的作用。
鱼油的作用有哪些？
实用有效
降低甘油三酯
洛伐扎含有465毫克EPA和375毫克DHA，是FDA认可的降低甘油三酯的有效药物。用量:1-4g。
似乎有效
心脏病
吃鱼或鱼油有助于预防心脏病和降低死亡风险。那些已经服用药物（如他汀类药物）的人如果服用鱼油可能不会有效。
可能无效
高血压
有助于扩张血管
类风湿性关节炎
缓解晨僵
痛经
配合维生素B12，可以减少疼痛时间，缓解疼痛。
中风
每周吃一到两次鱼可以降低27%的中风风险，而大量吃鱼会增加中风风险，甚至高达2倍。
多动症
提高8-12岁多动症儿童的思维和反应能力。
动脉粥样硬化
鱼油似乎具有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用（不适用于颈动脉）。
肾脏疾病
减肥
超重和高血压的人有助于减肥和降低血糖。
子宫内膜癌
血胆脂醇过多
哮喘
癌症相关的体重减轻
……
可能无效
心绞痛
齿龈炎
肝病
偏头痛的预防
运动引起的肌肉疼痛
乳房疼痛
胃溃疡
似乎无效
二型糖尿病
尚无足够证据
敏感的
阿尔兹-哈莫综合征
防癌
慢性疲劳综合征
沮丧
眼球干燥症
白内障
溃疡性结肠炎
精神分裂症
购买鱼油时的注意事项
原料
一般来说，鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D .婴儿应该吃鱼肝油和维生素D制剂来预防佝偻病，而不是鱼油。EPA可能会增加出血倾向，并且它不适合婴儿（它是老年人的抗血栓优势）。
剂量
一般认为普通成年人每天摄入200mgDHA就足够了（不吃鱼的人每天摄入1g鱼油），每天摄入3 g以内的鱼油是安全的。
种类
DHA分为鱼油来源和藻类来源，藻类在食物链的低端相对纯净，不容易过敏。
频道
大品牌一般更可靠，国货要确认不要过度宣传。对于保健食品，请在CFDA网站上查看批号和允许的功能声明。有USP认证的进口产品更可靠。
最好咨询医生或营养师。
本说明书不作为诊断和治疗的依据。请遵循说明和医生的建议了解详情。行政管理的定义以当地最新法律法规为准。
以上是关于鱼油的作用。看完之后，你应该对鱼油的功能有了进一步的了解。买的时候也要知道怎么选。如果您想了解更多信息，可以更多地关注我们的网站。
