吃什么补气【/br/]
补气是中医的一种说法，也就是说补气这个词是中医用来治疗气虚证的。人们可能经常患有由饮食失调和长期疾病引起的气虚综合征。这里有一些补气的东西。
1.蜂蜜可以很好地调养脾胃和肺，可以预防消化不良和消化性溃疡，但腹胀和腹泻的患者不能吃它。
2.人参和黄芪都是最珍贵的补气中药之一，它们含有挥发油、多糖、维生素B等。在生活中，这对神经系统有很好的调节作用，还可以抑制高胆固醇血症的发生。黄芪的作用是补气升阳，可以兴奋中枢神经系统，因此可以达到提高免疫功能的效果，如提神醒脑。
3.大枣和山药，大枣是调养脾胃和补气益气的好方法。对于女孩来说，你应该多吃红枣来补充气血，馅料药也是护理女性气虚的好方法。
4.其实生活中很多食物都是补气的，比如蘑菇、土豆和小米。栗子、花生等。，这些对一些气虚的人有非常好的效果，还有一种非常有名的汤，对那些不去的人有很大的好处——老鸭汤，可以在里面加入一些老姜来散寒补气。
