很多人在怀孕的时候，不知道要吃什么，因为自己刚开始接触这方面，不知道在怀孕初期适合吃什么东西，这时候又不懂，也怕吃了会下影响胎儿，不过有人觉得应该没有什么的，平时注意一些不能吃的就可以了，想平时那样吃就好了，应该没有什么大问题的。不过有人就会认为怀孕初期适合吃什么呢？感觉不知道什么东西适合的。我们可以一起来看看。
怀孕初期适合吃什么
1.一般在怀孕初期，特别是在怀孕的前3个月，一般胎儿发育比较缓慢，这时候在营养补充上没有什么讲究。只要饮食上能够清淡口味就好了，不过要把每日饮食变为少量多餐，而且每天可以加二三次辅食，同时辅食量不要太多。一般在每天清晨出现早孕反应比较严重时，可以吃一些烤面包等能够容易消化食物。
2.一般在孕初期，孕妇可以每天最低营养要有主食、蛋白质，平时还可以配优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋和鱼肉等。不过不要吃油腻食物。也要注意补充维生素C，多吃一些菠菜等蔬菜水果。都是比较适合在怀孕初期吃的。
