有些人平时喜欢做一些运动，但有些人害怕伤害膝盖，所以他们想知道什么运动不伤害膝盖，他们想了解这些，但他们很少关注这方面。这时，他们不知道什么运动不伤膝盖。有些人可能认为平时注意它们很好，所以它们可能不会伤害膝盖，但在锻炼时，他们很少注意到它们。那么什么运动不伤膝盖呢？你可以过来看看。
不伤膝盖的运动
骑自行车
一般来说，骑自行车运动对膝关节的负荷很小。因为大多数人在骑车时都是坐着的，可以减少自身重量对膝关节的压力，此时膝关节的损伤就会大大减少。骑自行车也是一种有氧运动。如果你想在不伤膝盖的情况下锻炼，你可以试试骑自行车。它可以帮助避免伤害你的膝盖。
游泳
一般在水中有浮力。这个时候游泳对膝盖的压力很小。而且游泳可以帮助锻炼全身大部分肌肉，也是一项比较燃脂的运动。但是游泳不要太猛，一般保持正确的姿势。否则容易导致肌肉撕裂，不易恢复。平时注意一下。游泳不会伤害你的膝盖。
