女人肾阴虚的调理方法

女性肾虚会导致很多身体问题，比如免疫力下降、身体非常虚弱、喜怒无常、容易疲劳等。更严重的是，它会导致女性提前衰老并进入更年期，还可能患有一些慢性疾病，这对女性的身心健康将产生非常不利的影响，因此女性必须掌握调理肾脏的方法。

女性调理肾脏的方法

？1打太极传常。

太极拳是一种有氧运动，女性通过打太极拳可以达到很好的锻炼效果。太极拳讲究阴阳结合，以静制动，对喜怒无常的女性有非常好的缓解作用，对肾虚的女性有很好的辅助治疗作用。女性可以选择每天早上去公园打太极拳，这样不仅可以呼吸新鲜空气，还可以锻炼身体。为什么不呢？

2按摩腰部

女性日常腰部按摩还可以缓解肾虚症状带来的不适。首先，加热后将手放在腰部两侧，每天按摩腰部一次和两次，共200次，一个月后，肾虚的症状可以大大缓解。

3按摩脚底

从中医的角度来看，很多疾病都是由脚引起的，所以我们可以从根源入手，对肾虚有非常好的缓解作用。手发热后，按摩脚底，左手按摩右脚，右手按摩左脚。早上一次，晚上一次，可以取得良好的效果。

每天做肛门收缩运动，有利于放松女性的身心。做这项运动前一定要放松，每天坚持做两次，缓解肾虚带来的不适。