我的月经是女性的自然生理过程，许多人会非常注意饮食。那么经期来了应该吃什么水果呢？今天就让我们来介绍一下边肖的作品吧！
什么水果对经期有益【/br/]
如果女性在月经期间经常吃水果，可以预防便秘，但一些凉性水果在月经期间不宜大量食用。女性来例假时最好吃一些温热的水果，如荔枝、石榴、杨梅、桃子、樱桃等。番石榴，女性午饭后可以选择的水果，所以番石榴不仅可以补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
寒性水果，如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物，女性在月经期间应尽量少吃，避免多吃，月经后可以适当吃一些。来例假的时候也可以吃点草莓。当你的经期来临时，女性最容易衰老，因此防止皮肤衰老至关重要。想要保养皮肤的女性应该在月经期间多吃草莓。草莓中含有的氨基酸可以帮助人体产生激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。还可以多吃木瓜，因为木瓜中的蛋白水解酶可以清除体内堆积的脂肪，减少体内废物的堆积，具有预防便秘的作用。
