我们平常生活中会有意识地去食用一些滋养的食物来改善我们都身体健康状况，通过食疗的方法来滋补，增强身体抵抗力是最好的也是最温和的方法。近些年桃胶这种东西频繁地出现在大众的视野里。
桃胶的好处有哪些
桃胶是桃子树或者其他蔷薇科的树木分泌出来的树脂，它吸收了树木的很多精华和营养成分。桃胶的食用方法有很多，最常见的就是用来煮银耳汤，再加入枸杞红枣或者桂圆，是一道美味有滋补的上好补药。
胶是因为是一种树脂分泌物，所以它有粘稠的特性，这也是它的精华所在。桃胶中含有大量的碳水化合物能够让人产生饱腹感，还有一定的脂肪，蛋白质和胶原蛋白。蛋白质是人体的生命之源，它是我们生命活动的支柱，是每一个人都需要的一种营养成分，多吃桃胶就可以补充蛋白质，让我们更加有行动的力量。
桃胶中还含有不饱和脂肪酸，多吃桃胶可以控制血糖含量，还可以降低血脂，对三高人群是非常友好的。另外桃胶中含有大量的胶原蛋白，能够有效地抗衰老，对女性来说是非常需要的，她能够帮助我们增加皮肤的弹性和光泽，看起来更加年轻态。桃胶中的半乳糖还有补脑益智的重要功效，所以我们平常多吃桃胶对身体的好处是很多的。
