很多人在睡觉的时候可能会出现脚麻木的情况，因为他们可能在睡觉的时候不小心压到了大腿上的血管，或者他们在厕所蹲着的时候会出现脚麻木的情况，或者他们在睡觉的时候应该怎么办？
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脚发麻怎么睡觉？
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你可以做一些颈部和肩部的运动，比如旋转颈部使颈部运动，你也可以在生活中更多地抬起肩膀，然后在呼吸后放下肩膀，并多摇摇肩膀，这样你的颈部和肩部可以得到更多的运动，你可以得到更好的脚麻木。
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也可以做一些脚部和足部的运动，比如弯曲双腿，直到双腿几乎与胸部平行。重复五次左右后，你会觉得你的脚可以伸展，脚趾可以并拢，然后可以上下交替做五次左右，也可以在瞬间逆时针转动脚踝。
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平时也可以多做物理和保健，注意作息是否规律，饮食是否健康。平时最好多吃一些有营养的食物，多运动，尤其是经常出现脚麻的人，平时要经常锻炼双脚，这样就不会经常出现脚麻的现象了。
