冬枣香甜可口，很多朋友都喜欢吃。冬枣不仅味道好，而且对人体有很多好处。有些朋友在购买冬枣时不知道如何选择。如何挑选冬枣？冬枣吃多了会有什么后果？
如何挑选冬枣
挑选冬枣时要看颜色，好的果皮颜色过渡比较自然。可以摸着皮挑选，好的枣皮比较饱满，摸起来比较韧。你也可以通过品尝来选择冬枣。甜的皮薄的更好。冬枣可以达到拯救和解毒的功能，并对肝脏具有保健功能，而且它富含多种维生素，这对皮肤有好处，可以达到美容养颜的效果。儿童的身体器官处于发育阶段，相对较弱。此时不要吃冬枣，以免伤脾。鲜枣含有大量糖分，孩子吃了容易蛀牙。
冬枣吃多了会有什么后果？
吃太多冬枣会伤害人的胃，因为这种枣富含膳食纤维。如果一次性过量食用，会刺激人的胃，引起肠胃消化不良，还可能引起腹胀、便秘或腹泻。吃太多冬枣会升高血糖，因为它富含碳水化合物。短时间内吃太多会迅速升高血糖，所以糖尿病患者最好不要吃冬枣。冬枣中含有大量糖分。如果你吃得太多，它会在人体内积累。时间长了，糖会变成脂肪，很容易让你发胖。
如何挑选冬枣？冬枣可以从颜色上挑选，颜色过渡自然的冬枣更好。你也可以通过触摸皮肤来选择。好的冬枣表皮饱满，韧脆。你也可以品尝冬枣来判断它们的好坏。好的冬枣又甜又薄。
