很多人都有一种感觉，我们发现腹泻后身体变得更轻了，当我们跑步称重时，我们非常高兴。有些人为了减肥追求腹泻。其实这是一个误区，对我们的健康影响很大。今天给大家科普一下拉肚子减肥？
拉肚子减肥？
1.腹泻不减肥【/h/]
事实上，腹泻没有减肥效果。也许你确实发现自己在拉肚子后体重下降了，但那只是暂时的。你知道如果你经常腹泻会发生什么吗？我们体内电解质和水分的过度流失会造成我们器官的衰竭，严重影响我们的生活。我们必须停止腹泻来减肥。腹泻通常是由肠道不适和使用不适合我们身体的食物引起的。它排泄的不是我们体内的脂肪。为什么它会突然变瘦？正是因为我们体内的水分减少了，所以你才有了减肥的错觉。事实上，它对我们的身体非常有害。当我们腹泻过多时，我们应该及时咨询医生，并给予身体足够的补充。
2、正确的减肥方法【/h/]
我们应该通过日常饮食来改变体型。我们肥胖的大部分原因都与我们的日常饮食有关。平日里，我们总是喜欢吃太多高脂肪和高糖的食物，而这些食物的过量含量使我们的身体无法正常分解和吸收，因此它们会沉积在我们的身体中，使我们的体重更高。我们应该减少这些食物的食用量，增加我们蔬菜的食用量并平衡我们的饮食，这可以有效地达到减肥的效果。在工作日，我们应该加强锻炼。只有把体育锻炼和饮食结合起来，我们才能更有效地减肥。
以上是关于拉肚子减肥的一些解释。希望大家认识到危害，千万不要做。
