在日常生活中，身体的炎症或轻微的外部冲击都可能导致人体肿胀。肿胀会限制人们的正常运动，长期发展会对人体健康不利。因此，我们可以通过吃食物来起到一定的消肿作用。那么消肿的食物有哪些呢？
消肿的食物有哪些？
1.菠萝
作为一种常见的热带水果，菠萝富含营养和维生素。吃菠萝可以有效地帮助人体起到一定程度的消炎作用，并且可以在一定程度上帮助人体受损部位进行修复。所以菠萝有一定程度的消肿作用。
2.薏苡仁
如果是饮水不当引起的人体水肿，适量使用薏米可以在一定程度上缓解。对于水肿，薏米可以有效地帮助人体排出导致水肿的多余水分，从而可以帮助人体起到一定程度的消肿作用。
芹菜
目前市场上常见芹菜，蔬菜营养价值丰富。芹菜具有一定的利尿作用，人们食用芹菜后可以有效地促进自身的新陈代谢。如果能促进人体新陈代谢，就能有效帮助人体消除肿胀。
