准妈妈在怀孕期间可能会有这样一个烦恼，那就是脸上会长妊娠斑。斑点和痘痘不同，祛痘比祛斑容易多了。毕竟斑点一旦长出来就没那么容易消失了。而且孕妈更麻烦的是孕期不要乱用护肤品，尤其是功效性强的护肤品。没关系，我们还有饮食疗法。今天，我们将谈论怀孕时可以吃什么。
怀孕的时候可以吃什么？
1.红糖水
红糖水是女性不可多得的好东西，前提是你买的是纯红糖。红糖水有补气血的作用，它还可以促进血液循环，这样体内的代谢产物就会顺利排出，斑点就会消退，但这种方法不建议糖尿病孕妈使用。
2.带皮谷物
孕妇脸上长斑的原因有很多，也可能是体内氧化物堆积过多导致的。这时，它会干扰黑色素沉淀。带皮的谷物通常含有大量ve，可以抑制脂质过氧化物的产生。
3.猕猴桃和柠檬
想要淡斑，多吃含vc的水果也是可行的。在各种水果中，猕猴桃和柠檬的vc含量相对较高，每天吃一点对淡斑也有帮助。
虽然长斑非常令人苦恼，但幸运的是，妊娠斑在分娩后会自动消退，所以孕妈妈不必太担心。
