人们总是被高血压所困扰，尤其是老年人。同时，高血压不能一下子降下来，需要时间调理。高血压可以吃一些合适的水果来帮助他们达到一定的治疗效果。那么，什么水果对高血压有好处呢？高血压需要注意什么？
一、高血压吃什么水果好？
1.猕猴桃和苹果
猕猴桃含有相对较高的钾，可以促进钠的排泄，帮助软化血管，有助于预防和降低血压。同时，猕猴桃的果实和果汁可以降低胆固醇和甘油三酯，有助于抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂和冠心病有预防和辅助治疗作用。
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苹果是一种多用途水果，具有多种营养价值。俗话说，一个苹果让疾病远离我一天，它还含有丰富的钾盐，也可以帮助排出体内多余的钠盐，起到降血压的作用。
2.橙子和柿子
橙子含有维生素C和烟酸，可以降低人体的血脂和胆固醇。一些冠心病、高血脂患者多吃橘子是有益的。
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柿子对降低血压和保护心血管系统也有很大的作用。柿子含有很高的维生素C，这是一种天然的抗氧化剂，有助于减少体内的自由基和预防癌症。
3、香蕉、火龙果、木瓜
在控制血压的水果中，香蕉是非常好的，因为香蕉含有丰富的钾元素，不仅可以稳定血压，还可以保护胃肠道。火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行性疾病有很好的疗效。木瓜中所含的夹竹桃成分是一种具有护肝、降酶、抗炎抗菌、降血脂等功能的化合物。高血压患者也可以吃一些木瓜。
二、患有高血压平时需要注意什么？什么好习惯可以降血压？
1、合理饮食，控制体重。饮食要适度、均衡、清淡为主，并控制标准体重；注意食用油的选择，少吃高盐食物并控制食盐量。
2.远离烟酒。吸烟和饮酒可能会导致高血压的加重，尤其是吸烟，其中含有大量的有害物质，会对身体造成严重的伤害。过量饮酒会导致体重增加、动脉硬化和高血压。
3.注意锻炼。适量运动对高血压患者有好处，因为运动可以改善血液循环，降低血脂和胆固醇，还有助于控制血压。运动的项目和强度可以根据你的身体可以接受的条件来进行，并注意天气。
