大黄米属于最畅销的谷物之一，其营养价值非常高。很多人在煮粥的时候喜欢加入适量的大黄米。那么，大黄米有哪些功效和作用呢？【/br/]
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大黄米的功效与作用【/br/]
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大黄米有很多功能，可以清热润肺，所以人们在煮粥时适量加入大黄米可以使身体更健康。当然，它的润滑和通便效果很好。因为大黄米中含有大量的粗蛋白和粗纤维，这样的成分可以缓解便秘。如果人非常虚弱，人们吃少量的大黄米饭也是非常合适的。如今，许多人仍然喜欢用大黄米来制作粽子。当然，用大黄米做杂粮粥或杂粮粥也很适合。大黄米含有大量的矿物质和维生素，还富含微量元素。
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大黄米有哪些功效和作用？从文章中我们可以看出，大黄米可以滋阴补虚，其清心润肺的效果非常好。许多朋友喜欢用大黄米煮粥，每个人都坚持喝这种粥水以使身体更强壮。大米不仅富含矿物质，还富含微量元素。
