视力不好会给社会和生活蒙上阴影。保护眼睛应该从小开始。如今，电子产品满天飞，极大地限制了人们对视力健康的保护。所以我们不禁要知道哪些食物可以保护眼睛的视力。
有哪些食物可以保护眼睛【/br/]
水果和蔬菜产品都含有保护视力的营养元素，例如胡萝卜富含维生素A，可以帮助视网膜的形成。这种微量元素可以使角膜恢复正常和健康。平时吃的橘子中含有大量的维生素C，可以祛除体内的自由基，帮助抗氧化。同时，它还可以使视力恢复正常并预防青光眼。它含有钙、钾、纤维素和叶酸，这些都是人体不可或缺的营养物质。
富含维生素E的草莓还可以保护视力。因为视网膜周围有大量的血管和结缔组织，维生素E可以保持这些组织正常工作。保护视力的食物有哪些？以上列表显示，这些食物对人体没有副作用，即使吃得多也不会有任何影响。最重要的是它们很便宜，可以在农贸市场买到。除了食物补充外，眼睛健康也很重要。每隔一段时间向远处看看，并在室内种植一些绿色植被，这将有助于恢复视力。
